医療現場の仕事は激務だと言われています。肉体労働という側面が強く、多くのシーンで立ちながら仕事をするため、足はパンパンになってしまいます。また、医療器具を運んだり、電子カルテの入力や確認でパソコン作業をすると、首や肩が凝り固まってしまうこともあります。さらに、患者が精神的にも肉体的にも弱っているときには、それを支えてあげなければなりませんので、自ずと疲れはたまってしまいます。
そこで、ここではそんな看護師の疲労回復に役立つ癒しグッズを紹介します。まず、肉体的な疲労には、疲れた部位を癒してくれるグッズが有効です。例えば、足の疲労には、たまった血流やリンパを押し流す加圧ソックスというグッズがおすすめです。このソックスを履けば、パンパンにむくんだ下半身に圧力をかけ、血流や老廃物を流すことができます。それから、肩コリには、マッサージ機の使用がおすすめです。最近は、小さいながらも効率的に肩を癒してくれるマッサージ機があります。それから、ネックピローのように睡眠時に肩や首に負担がかからないようにするグッズも、肩こりを継続させないためには効果があります。しかも、睡眠の質も上げてくれるでしょう。
ただし、心の疲労に関しては、グッズよりもストレス発散をするためにアクションを起こすことが最適だと思います。例えば、趣味に没頭したり、ショッピングを楽しんだりすることです。また、軽めの運動も自律神経の働きを整えたり、血流を改善するのに有効です。心の疲労には、自分が心地よいと感じることを行うようにすることがポイントです。